X

Sinterklaasgedichten maak je simpel, snel en origineel!

  • Ontvang 5 originele gedichten
  • Volledig gepersonaliseerd
  • In 2 minuten klaar!
Ga naar sinterklaasgedichten.net
Infoyo
Vragen en antwoorden
Zoek artikelen:

Enquete iPhone 4

Ontvang het laatste nieuws over "Mens en gezondheid" en maak kans op 1000 euro cash.
Laat nu je e-mailadres achter. Speel gratis mee.


Hoe ik 15 kilo verloor in drie maanden

Venster sluiten

Maak een melding van dit artikel
Selecteer de motivatie van je melding:
Spam / reclame Misleidende of onduidelijke inhoud
Lage inhoudelijke kwaliteit Niet Nederlands
Erotische inhoud Artikel bestaat reeds op internet
Gokken / Illegale promotie Andere reden...

Omschrijf de motivatie van je melding:
Venster sluiten

Stuur dit artikel door
Je naam:
Je e-mailadres:
E-mailadres ontvanger:
Artikelscore
+1
  Goed artikel ( +2 )
  Slecht artikel ( -1 )
RSS van kapoentje kapoentje Auteur op infoyo sinds
16 Mei 2010


Bekijk het profiel van kapoentje
Datum: 07-08-2010
Auteur: Kapoentje
Je bent 40 jaar , 177 cm groot en je weegt 99.1 kilo.En dan beginnen de probleempjes, hoge bloedruk, ongemakkelijk gevoel in de buik enzoverder.Je wilt er iets aan doen en je gaat fitnessen.Na een jaar te fitnessen bleek dat niet echt te werken voor mij.Daarom wilde ik vermageren.Gebruik je verstand daarvoor en wat zegt dat eet gewoon minder en zie na drie maanden weeg ik nog 84 kilo.In het begin was het enorm moeilijk maar ik zette door en ben nu tevreden met het resultaat.

Wat moet je doen ?

Hier volgt een voorbeeld van wat je moet doen , dit voorbeeld kan je aanpassen naar goeddunken.

Om 7.30 ontbijt : maximum drie boterhammen bruin brood met fijn beleg zoals kippenwit , kalkoen en dergerlijke.Een potje yoghurt en eventueel wat fruit.

Om 10.00 uur : fruit(appel, peer, wat je maar wilt maar wel 1 stuk).

Om 12.00 uur eet ik vier boterhammen met fijn beleg met als het kan wat groentjes erbij dat mag om het even wat zijn.

Om 15.00 uur eet ik een snoepje van max 100 kal.(minimars, milky way of iets dergelijk).

Om 18.00 uur eet ik drie aardappels met 100 gram vlees of 120 gram kip.Je mag ook vis eten .De hoeveelheid groenten is onbeperkt.

Om 20.00 uur eet ik terug een tussendoortje, fruit bijvoorbeeld of een snoepje(max 100 kal).

Je mag hierbij max. een halve liter frisdrank drinken(cola-light).Ik drink hierbij een liter water per dag en vier tassen koffie per dag.
Je mag maximum 1 alcoholische versnapering per week hebben.En om de drie dagen mag je een iets groter snoepje nuttigen.

Conclusie

Iedereen weet wat hij moet doen om te vermageren , je moet er juist aan beginnen.Het principe is simpel minder eten maar niets laten want anders hou je het toch niet vol.Je mag ook nooit een hongergevoel hebben .Eet als je honger hebt wat groentjes , dit mag je gans de dag dooreten.Ik kan alleen maar zeggen het resultaat is er maar niet zonder moeite natuurlijk.

Reacties op dit artikel
Monique1965, 2010-09-25
( 0 )

Knap hoor! Ik heb ook andere artikelen van je gelezen. Leuk, want je schrijft over verschillende onderwerpen.
Nora2010, 2010-10-16
( +1 )

Ja het klikt heel makkelijk eigenlijk. en inderdaad wat is er mis met choc/snoep als het maar weinig in calorie is.
Annie, 2011-08-25
( 0 )

Wat een goed idee
Plaats een reactie
Naam:
E-mailadres:

Reactie:

Auto en vervoer Computers en internet Dier en natuur Electronica Eten en drinken Financieel Hobby en vrije tijd Huis, tuin en wonen Kunst en cultuur Mens en gezondheid Mijn mening over... Muziek, Tv en films Samenleving en ontwikkeling School en studie Sport Vakantie en vermaak Wetenschap Zakelijk




      Home   -   Aanmelden   -   Top artikelen   -   Nieuwe artikelen   -   Sitemap   -   Help   -   Links   -   Privacy policy   -   Contact
Copyright © 2017 - Infoyo.nl