Stoppen met roken: Valeriaan en Sint Janskruid

Stoppen met roken kan erg lastig zijn. Vooral als je jarenlang dagelijks hebt gerookt. Een steuntje in de rug kan in de eerste dagen na het stoppen handig zijn. Maar dat steuntje mag nooit een sigaret zijn! Gelukkig zijn er allerlei natuurlijke middelen tegen onrust en stress, die het stoppen met roken een stuk aangenamer kunnen maken. Twee van deze middelen zijn valeriaan en Sint-Janskruid.

Valeriaan bij het stoppen met roken

Valeriaan zorgt voor een goede nachtrust. Mensen die stoppen met roken, slapen daardoor vaak onrustig. Als dit bij jou ook het geval is, neem dan anderhalf uur voor het slapengaan een tablet valeriaan. Ook kun je valeriaan nemen wanneer je erg veel stress ervaart of veel trek hebt in een sigaret. Je mag maximaal drie tabletten valeriaan innemen.

Sint-Janskruid bij het stoppen met roken

Sint-Janskruid heeft een antidepressieve werking. Verder helpt Sint-Janskruid tegen stress en slapeloosheid. Sint-Janskruid werkt niet zo snel als valeriaan. Sint-Janskruid werkt meer op de lange termijn. Na twee dagen elke dag drie tabletten van Sint-Janskruid innemen, ga je je merkbaar beter voelen