X

Sinterklaasgedichten maak je simpel, snel en origineel!

  • Ontvang 5 originele gedichten
  • Volledig gepersonaliseerd
  • In 2 minuten klaar!
Ga naar sinterklaasgedichten.net
Infoyo
Vragen en antwoorden
Zoek artikelen:

Enquete iPhone 4

Ontvang het laatste nieuws over "Mens en gezondheid" en maak kans op 1000 euro cash.
Laat nu je e-mailadres achter. Speel gratis mee.


Ik wil stoppen met roken.

Venster sluiten

Maak een melding van dit artikel
Selecteer de motivatie van je melding:
Spam / reclame Misleidende of onduidelijke inhoud
Lage inhoudelijke kwaliteit Niet Nederlands
Erotische inhoud Artikel bestaat reeds op internet
Gokken / Illegale promotie Andere reden...

Omschrijf de motivatie van je melding:
Venster sluiten

Stuur dit artikel door
Je naam:
Je e-mailadres:
E-mailadres ontvanger:
Artikelscore
0
  Goed artikel ( 0 )
  Slecht artikel ( 0 )
RSS van Gwennie Gwennie Auteur op infoyo sinds
15 Mei 2010


Bekijk het profiel van Gwennie
Datum: 19-05-2010
Auteur: Gwennie
Na 4 jaren roken wil ik ervan af! Het is een slechte gewoonte, waarmee ik nooit heb moeten beginnen.Maar hoe kan ik ervan af geraken?

Remedies tegen roken

De beste remedie tegen roken is: nooit beginnen.
Maar met rokende vrienden en media die sigaretten aanprijzen is het logisch dat je nieuwsgierig wordt.
Ook al zeggen de dokters dat stoppen met roken mogelijk is, maar het is dan met behulp van medicamenten of sterke wilskracht.
Maar ze vergeten dat als een moment van stress zich aandient, dat we dan automatisch naar een sigaret grijpen.
Of dat tijdens het uitgaan het juist heel moeilijk is om ervan af te blijven.

Onlangs ging ik naar mijn huisarts voor hulp bij het stoppen met roken.
Ze stelde voor om medicamenten te nemen die me iets meer dan 200 euro zal kosten.
Toen vroeg ik haar of er garanties zijn dat ik echt zal stoppen of in binnenkortste tijd weer zal roken..
Geen garantie dus..
Met die prijs die wellicht verspild word, ga ik niet daaraan beginnen.

Weten jullie soms een manier om ervan af te geraken zonder medicamenten?

Ik las onlangs deze info over de reden waarom roken zo verslavend werken.
Wat maakt stoppen met roken zo moeilijk?
Nicotine is een psychotrope stof, dit betekent dat ze inwerkt op dat deel van de hersenen, dat de emoties regelt, en op de hersenstam, waar de denkprocessen en de activiteiten worden gestuurd. Zo verbetert nicotine bv. de concentratie, vooral bij monotoon werk of bij activiteiten die een hoge waakzaamheid vereisen. Wie geregeld nicotine opneemt, kan na verloop van tijd niet meer zonder. Deze afhankelijkheid is niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk.

Geestelijk? Waar halen ze dat?
Ik doe het juist uit verveling!
Mezelf bezig houden is geen probleem, tenzij ik pauze heb.
Dus jongens, help me!
Ik wil zo graag stoppen met roken.

Je kunt me altijd tips mailen :-D



Reacties op dit artikel
Tommeke46, 2010-05-21
( 0 )

Wat ze met geestelijk bedoelen is best complex, maar ik tracht het even kort uit te leggen aan de hand van een voorbeeld. Stel dat je elke vrijdag na het werk een duvel gaat drinken. De dag dat je met die gewoonte begint (en aangenomen dat je geen stevig drinker bent) zal je na die duvel al het gevoel hebben dat je genoeg op hebt. Als we dan even kijken naar wat het lichaam precies doet wanneer je die duvel drinkt, dan is het zo dat het natuurlijk evenwicht verstoor wordt en er een "tegenreactie" gevormd wordt zodat het aanvallend effect van die Duvel geneutraliseerd wordt.
Naarmate je routine zich enkele weken verder zet, zal de tegenreactie veel sneller starten en zal het neutraliserende effect ook beter werken. Je zal met andere woorden niet echt het gevoel meer hebben dat je een Duvel aan het drinken bent.
Nu, als er een week komt waar je weer naar je café loopt de vrijdag, maar het is gesloten wegens onvoorziene omstandigheden, dan zal je voelen wat met "geestelijk" bedoeld wordt. Je lichaam anticipeert op de situatie. 'het is vrijdag, dus er komt een Duvel, dus ik zet de tegenreactie al in gang zodat de Duvel snel geneutraliseerd wordt' Wat je nu krijgt is een door de geest gestuurd signaal als compensatie op iets wat normaal zou gaan komen. Maar omdat het niet komt werkt het net andersom en stijgt als het ware de nood naar die Duvel.
Met andere woorden er is dus een zeker mate van conditionering mee gemoeid.
Het zou me veel te ver drijven om hier rookadvies te geven, maar als je toch meer wenst te weten over het mechanisme achter de verslaving en een manier om het te omzeilen, laat gerust een bericht achter!
Roisin, 2010-05-23
( 0 )

Als je ECHT wilt stoppen met roken en je wilt er veel voor doen, om op een normale wijze mee te stoppen, door niet meer te roken en niet de verlegenheid om je slapte weer je de baas kan worden. Een vakantie, doe-, loopvakantie in Tjechie, 4 weken in je uppie, maar 24 uur per dag in de natuur
Plaats een reactie
Naam:
E-mailadres:

Reactie:




      Home   -   Aanmelden   -   Top artikelen   -   Nieuwe artikelen   -   Sitemap   -   Help   -   Links   -   Privacy policy   -   Contact
Copyright © 2017 - Infoyo.nl